Potrivit studiilor, danezii sunt cei mai fericiti oameni din lume, asa ca hygge ar putea fi considerat secretul fericirii.

Interesant este ca hygge este un cuvant care provine din norvegiana, nu din daneza, si semnifica “bunastare”. Insa din secolul al XVIII-lea, cuvantul “hygge” a patruns in Danemarca si, treptat, a ajuns sa faca parte din cultura si identitatea acestei tari.

Hygge este despre imbratisarea lucrurilor care ne plac, despre bucuria pe care ne-o ofera savurarea prajiturii favorite in ciuda caloriilor cu care vine la pachet, despre petrecerea unui weekend in familie fara verificarea mailurilor si despre alte mici placeri care fac din viata o placere.

Si obiectele pot fi considerate hygge. Spre exemplu, o cana de cafea (bauta in fata semineului), sosetele din casmir, ziarul intr-o zi de duminica, o patura moale sau o carte buna pot fi catalogate cu usurinta ca fiind hygge.

Multitaskingul este, pe de alta parte, opusul hygge. Un danez nu va vorbi niciodata la telefon cu o persoana draga in timp ce face curatenie prin casa. El va prioritiza discutia la telefon si isi va concentra intreaga atentie asupra acestui aspect.

Cum sa fii fericit cu hygge

Incepe prin a te bucura de lucrurile marunte – pune-ti cafeaua de dimineata intr-o cana frumoasa, apoi savureaz-o, inghititura cu inghititura, in timp ce te uiti pe geam si admiri trecatorii. Mananca o gustare interzisa din cand in cand. Cumpara-ti flori pentru a decora biroul in care lucrezi. Cumpara-ti o bluza frumoasa pe care o vezi in vitrina in drum spre serviciu.

Mananca ce iti place – uita infometare si de diete si bucura-te de mancarea care iti place, cu care ai crescut. Bunica iti pregatea cartofi copti in cuptorul de la soba? Coace cativa cartofi si savureaza-i. Nu te gandi la carbohidrati, ci bucura-te de experienta.

Decoreaza-ti casa in stil danez – elementele hygge precum paturile din casmir, mochetele din lana si decoratiunile din lemn masiv ofera casei un aspect confortabil, facand-o sa para mai calda, mai prietenoasa. Oamenii de stiinta au descoperit, prin intermediul unui studiu, ca privitul obiectelor frumoase stimuleaza secretia de dopamina, facandu-ne astfel sa ne simtim mai bine.

Petrece mai mult timp cu cei dragi – danezii isi petrec mult timp alaturi de familie si prieteni si rareori mananca cina pe cont propriu. Studiile au confirmat faptul ca timpul petrecut cu familia si prietenii ne mentine sanatosi din punct de vedere mental, ceea ce inseamna ca acesta ar putea fi secretul danezilor. Renunta la obiceiul de a face lucruri pe cont propriu si petrece mai mult timp in familie si alaturi de prieteni.

Schimba-ti perspectiva pe care o ai asupra zilelor mohorate – in loc sa consideri o zi mohorata un prilej pentru a fi deprimat, mai degraba ai profita de vreme facand lucruri pe care in mod normal nu ai timp sa le faci. Ia o carte din biblioteca, inveleste-te intr-o patura pufoasa si savureaza o cana de ciocolata calda – in mod cert vei considera ca ziua mohorata este chiar placuta.

Să nu uităm de cei săraci,
Acum, când pregătim fantasme,
Colinde, brazi şi cozonaci
Şi sacul Moşului din basme.

Toate acele nopti in care nu ai putut dormi, acele nopti in care gandurile nu ti-au oferit nici macar putina pace, ci te-au facut sa te indoiesti de tine, sa te indoiesti de iubire, de dreptul de a primi iubire…toate acestea vor fi de domeniul trecutului indata ce ii vei cunoaste.

Nu trebuie sa te intrebi cum iti vei da seama ca i-ai cunoscut, vei stii pur si simplu. De ce? Pentru ca ii asteptai, pentru ca asteptai acea traire, acea iubire. Vei simti acei fluturi in stomac si nu te vei intreba daca ceea ce simti este dragoste, nu vei avea nevoie sa te intrebi caci inlauntrul tau vei stii ca este dragoste.

Intr-o zi vei intalni pe cineva si totul va capata sens.

Cand acest lucru se va intampla vei uita de toate acele momente in care ai iubit fara sa fi iubita inpoi, vei da uitarii toate acele clipe in care ai suferit. Nici macar nu vor mai conta. Toate acele momente dificile prin care ai trecut for deveni o vaga amintire si nu-ti vor mai pricinui suferinta.

Aceasta persoana care te va iubi sincer, care te va iubi din toata inima, ea va fi singura cea care conteaza.

Pentru ca te iubeste asa cum meriti, te iubeste sincer, te iubeste asa cum ti-ai dorit.

Indata ce-l vei cunoaste, vei sti.

Vei sti pentru ca totul va incepe sa capete sens. Indata ce il vei cunoaste nu vei mai regreta nimic din ceea ce ti s-a intamplat in trecut. Vei intelege ca fiecare suferinta de care ai avut parte te-a adus la aceasta persoana minunata, vei intelege ca toate experientele care inainte iti provocau durere au meritat intrucat acum iti servesc drept lectii din care ai invatat ca sa fii mai bun/a pentru persoana minunata pe care ai intalnit-o.

Vei inceta complet sa te mai intristezi din cauza a tot ceea ce a fost in trecut si te vei concentra pe viitor cu entuziasm.

Atunci cand vei intalni aceasta persoana nu vei mai fi sarcastic/a atunci cand vei auzi un cantec de dragoste, nu vei mai arunca acele carti cu subiecte romantice, ci din contra, toate acestea te vor face sa canti, sa razi. De ce? Este extrem de simplu. Pentru ca iubesti. Si iubirea aceasta va fi atat de pura si de magica in asa fel incat totul in jurul tau va fi asemenea unei magii.

Vei avea sufletul impacat, iti vei gasi linistea, vei simti ca esti in sfarsit „acasa” si poti spune cu mana pe inima ca ti-ai intalnit alesul sau aleasa.

Atunci cand vei intalni aceasta persoana la care sperai totul se va calma, totul va deveni bun, bland, pur, frumos. Vei simti aceasta schimbare indata ce-ti vei fixa ochii pe ei. Nu inseamna ca nu vor mai aparea probleme in viata, viata ne aduce si bune si rele, insa forta de care vei da dovada indata ce il vei cunoaste te va uimi si pe tine.

Si uita asa…indata ce-l vei intalni, totul in jurul tau va incepe sa capete sens.